2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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1833 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 178.35g.
朝食: Lone Prairie Farms Strawberry Jam, Coffee, Whole Milk, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Soft Italian Bread. 昼食: tuna melt sandwich. 夕食: Zucchini Fritter, President's Choice Barbecue Seasoned Whole Chicken, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Sutter Home Pinot Grigio. 軽食/その他: Milk Chocolate Candies, Colussi Caffelatte Biscuits, Sugar, Whole Milk, Coffee. もっと...
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2073 kcal
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運動:
家事 - 15 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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