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Gute Nacht; -)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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2142 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 130.91g | 炭水化物: 239.67g.
朝食: Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. 昼食: Schmitz Gekochter Schinken, Rote Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grotemeyer's Konditorei Nuss-Sahne-Torte, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. 夕食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Kühne American Dressing, Le Gusto Kochbeutel Reis, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. もっと...
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2536 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 30 分, ラジオ体操 - 40 分, クロストレーナー - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 家事 - 30 分. もっと...
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 コメント
Mach ich schon längst! Gute Nacht und eine schöne Woche!
2017年 04月 9日 投稿者: thu-online
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2017年 04月 9日 投稿者: calpe2012
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Naaaaaaaaaaacht Harry, schlaf´ gut und träume was schönes! :-*
2017年 04月 9日 投稿者: Schalkerin1904
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