2017年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
|
3660 kcal
|
脂質: 110.55g | たんぱく質: 186.80g | 炭水化物: 486.26g.
朝食: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Odżywka Białkowa, Łaciate Mleko 1,5%. 昼食: Kraina Wędlin Filety Pieczony z Kurczaka, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Bułka Grahamka. 夕食: Por, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 30%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. 軽食/その他: KFD Białko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Truskawki, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Good Food Solone Wafle Kukurydziane. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|