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Eladark
日記
2017年 04月 7日
Eladarkの日記, 2017年 04月 7日
Eladarkさんの自己紹介
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2017年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.1 kg
これまでの減量分:
17.1 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 7日:
1021 kcal
脂質: 58.04g | たんぱく質: 78.89g | 炭水化物: 44.17g.
夕食:
Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne.
軽食/その他:
Kim Pão para Hot Dog, Aurora Linguiça Toscana, Copacol Mortadela.
もっと...
2906 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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