|
Каюсь и обязуюсь не повторять своих ошибок! Отменяются: семечки каждый день вечером по 100-200гр.
Ожираловка по поводу и без.
Поздние калорийные даже не ужины, а чаепития- с тортиками, конфетками, халвой, чудо-творожками вкусными..., шоколадками целиком😣
Все это принимать в обнимку с диваном..
Назад дороги нет!! только вперед к заветным 55кг!
и о чем я только раньше думала...
Сейчас прикинула сколько я могла наесть за день, вышло 2500-3000ккал...ЖЖЖЖУТЬЬЬЬ
А ТАК ТО ЕМ МАЛО. и еще думала, ну почему я поправляюсь...😭
Сейчас убрала весь мусор: хлеб, сахар почти), сладости, печеньки на работе у коллег так и мозолят глаза ((, но я кремень.!
И процесс пошел. Главное продолжать также дальше. За быстрым результатом не гонюсь. Недавняя травма колена не дает возможности тренироваться как надо, но ничего потом отыграюсь))
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
|
1394 kcal
|
脂質: 67.46g | たんぱく質: 50.71g | 炭水化物: 151.80g.
朝食: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяные Блинчики. 昼食: Салат Цезарь с Курицей. 夕食: Hortex Клубника Замороженная, Салат Цезарь с Курицей, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. 軽食/その他: Курага, Чернослив, Кедровые Орехи. もっと...
|
|