2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
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1256 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: Banana Prata, Aurora Mortadela tipo Bologna, Crioulo Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yoki Milho para Pipoca. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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3139 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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