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allenjr
日記
2017年 04月 7日
allenjrの日記, 2017年 04月 7日
allenjrさんの自己紹介
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2017年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.9 kg
これまでの減量分:
15.0 kg
.
残り:
16.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 7日:
1195 kcal
脂質: 66.59g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 86.19g.
朝食:
Coffee.
昼食:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate.
もっと...
2862 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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