2012年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 27日:
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2083 kcal
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脂質: 130.83g | たんぱく質: 135.63g | 炭水化物: 120.32g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Jarlsberg Cheese, Boiled Egg, Melk - Ekstra Lett, Makrell i tomat, Multigrain Bread. 夕食: Cauliflower (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Green Snap Beans, Salmon, Sour Cream. 軽食/その他: Sport lunch. もっと...
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2764 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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