2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
|
1300 kcal
|
脂質: 44.48g | たんぱく質: 38.42g | 炭水化物: 153.15g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Простоквашино Молоко 1,5%, Даниссимо Пахлава, Banana Republic Бананы в Глазури, Наш Продукт Каша Овсяная с Яблоком. 昼食: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Хлеб Черный, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. 夕食: Kozel Пиво Светлое, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". もっと...
|
|
1626 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|