2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
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1644 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 73.94g | 炭水化物: 231.85g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: La Serenisima Doce de Leite, La Serenisima Doce de Leite, Pastel de Queijo. 軽食/その他: St. Marche Pão Francês Integral, Queijo Branco, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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