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Spochtskanone
日記
2017年 04月 5日
Spochtskanoneの日記, 2017年 04月 5日
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2017年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.4 kg
これまでの減量分:
14.9 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 5日:
3005 kcal
脂質: 188.25g | たんぱく質: 136.43g | 炭水化物: 180.09g.
朝食:
Nutella Nutella.
昼食:
Olivenöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst.
夕食:
Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Forellenfilets, Goldähren Eiweißbrot (35g).
軽食/その他:
Aldi Maelkebotte, BackWerk Butter-Hefezopf.
もっと...
2362 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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