2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1466 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: Село Зеленое Молоко 1,5%, 青葱, 橄榄油, 蕃茄, 米饭, 鹅蛋. 昼食: 蕃茄, 杏鲍菇, 猪里脊肉（里脊肉）, 荷兰豆. 夕食: 黄瓜/青瓜（去皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, 蛋白. 軽食/その他: 草莓, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, 玉米饼, 火龙果, 苹果, 红枣. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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