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Dang! I gained a pound! This is what I get for being lazy. It is so hard to keep the weight off. I am like a yo-yo when it comes to that.
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87.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 25日:
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2159 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 313.64g.
朝食: California Sun-Dried Raisins, Honey Wheat Bread, Mozzarella Cheese (part skim), Light Honey Mustard Dressing, Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast. 昼食: Mozzarella Cheese (part skim), Honey Wheat Bread, Light Honey Mustard Dressing, Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Light Honey Mustard Dressing, Honey Wheat Bread, Mozzarella Cheese (part skim). 夕食: Beef Stew, great value peas, great value rottini wheat. 軽食/その他: mini m&m, 2% Low Fat Milk, Milk Chocolate with Marshmallows Hot Cocoa Mix. もっと...
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2273 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 家事 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
Keep your head up! Determination is the key, but unfortunatly it is hard to stay determined. Just keep going if you miss a day, put it behind you and face the new day.
2012年 01月 25日 投稿者: michelle614
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It is just hard because I get so tired most days. It is hard to stay motivated when you want to take naps all the time.
2012年 01月 26日 投稿者: Rosesrblack
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