2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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2859 kcal
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脂質: 113.97g | たんぱく質: 58.69g | 炭水化物: 390.21g.
朝食: Milch 1,5%, TiP Honey Wheat, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dr. Oetker Torten Creme Erdbeer-Sahne, Knorr Penne mit Broccoli. 夕食: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Snack Bar Pasta in Broccoli-Käse Sauce. 軽食/その他: Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Exquisa Käsekuchen Snack, Odenwald Apfelmus, Gille Havre Flarn, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2612 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 13 分, 家事 - 5 分, テレビで見る - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 15 分, マッサージ - 40 分, 料理 - 6 分, 立つ - 5 時間 29 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 座る - 4 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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