2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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1574 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 162.62g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Банан, Fortex Протеиновый Батончик. 夕食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Творог 0,1%. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. もっと...
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1713 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 51 分, エアロバイク (ばいく) - 9 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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