2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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1445 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 117.28g.
朝食: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Jajko. 昼食: Pestki Dyni, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie, Bajaderka. 夕食: Kotlin Ketchup Łagodny, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pomidor Malinowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. 軽食/その他: Migdały, Banan, Otręby Pszenne (Surowe), Sante Siemię Lniane, Jana Twaróg Półtłusty, Smart Food Koktajl/Deser o Smaku Czekoladowym, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. もっと...
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1668 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 58 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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