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LeilaRaab
日記
2017年 04月 1日
LeilaRaabの日記, 2017年 04月 1日
LeilaRaabさんの自己紹介
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2017年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.2 kg
これまでの減量分:
16.7 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 04月 1日:
538 kcal
脂質: 15.52g | たんぱく質: 91.62g | 炭水化物: 1.35g.
朝食:
Café (Expresso Infusão).
夕食:
Bacon Canadense, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra).
もっと...
2108 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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