|
Bugun garip oldum. Canım acayip abur cubur çekti. Ben de gidup dondurma aldim. Ustune bir de et durum yedim. Zaten direncteydim ve metabolizmanin sasmasi gerekiyordu. Pisman miyim? HAYIR
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
|
1550 kcal
|
脂質: 48.52g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 220.27g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Havuç, Portakal, Kuru Üzüm. 昼食: Portakal, Kuru Üzüm. 夕食: Lipton Ice Tea Şeftali, Et Döner, Dondurma. もっと...
|
|
2493 kcal
|
運動:
ソフトボール - 1 時間 30 分, 料理 - 15 分, 立つ - 5 分, 階段昇降 - 1 分, ダンス（スクエアダンス） - 20 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 7 時間 49 分, 勉強 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
|
|