grand89の日記, 2017年 03月 31日

no excuses, need to start tracking my fiod again.

103.1 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 12.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:

812 kcal

脂質: 22.37g | たんぱく質: 34.69g | 炭水化物: 121.17g. 朝食: Red Bull Red Bull (12 oz), Kraft Lunchables Turkey Breast and Crackers. 昼食: Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Weight Watchers Smart Ones Swedish Meatballs. もっと...

3469 kcal

運動: デスクワーク - 11 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 4 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

9 人のサポーターいいね！

Yep, keep on trackin'...

2017年 03月 31日投稿者: John10251

You can do it!

2017年 04月 6日投稿者: Shrinking_Shamrock

You've got this! :)

2017年 04月 7日投稿者: Ms Elizabeth

Tracking everything is the only way I ever make progress, keep going

2017年 04月 7日投稿者: poppycom


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