|
Bugün muz-süt detoksu yapayım bir gün şoklansın şu vücut dedim, dolapta baklava ekler tiramisu olmasına rağmen çok iyi gittim (ceviz ve kahve kaçamağım hariç :P )
Baktım daha akşam yemeğine çok var ben gidiyim bi saat kardiyo yapayım dedim amanın nasıl bir açlık nasıl bir açlık boşver ya detoksu dedim ve normal yemek yedim vücut iyice şoklarda yani :D yarın bağırsaklarım bana küfür edecek biliyorum, şimdilik yarım detoksumla ve azmimle gururluyum :D
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
|
1053 kcal
|
脂質: 38.76g | たんぱく質: 33.61g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz. 昼食: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kefir, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz. もっと...
|
|
2760 kcal
|
運動:
真空掃除 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|