2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
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2466 kcal
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脂質: 105.13g | たんぱく質: 121.76g | 炭水化物: 251.50g.
朝食: Кремлевское Качество Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Избёнка Сыр "Алтайский" Полутвердый, Воложка Каша Пшенная с Тыквой. 昼食: Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. 夕食: Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Этаж Хачапури по Аджарски, Зеленый Чай. 軽食/その他: Святой Источник Вода Негазированная, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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