2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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1715 kcal
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脂質: 74.17g | たんぱく質: 168.57g | 炭水化物: 86.70g.
朝食: Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Orzech Królewska Sałatka, Pierś z Kurczaka Gotowana. 夕食: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 軽食/その他: Fitness Authority Gold Whey Protein Islate. もっと...
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2737 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 48 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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