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日記
2012年 01月 24日
ghostwriteの日記, 2012年 01月 24日
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2012年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.5 kg
これまでの減量分:
13.0 kg
.
残り:
24.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 01月 24日:
1580 kcal
脂質: 72.27g | たんぱく質: 131.67g | 炭水化物: 93.29g.
朝食:
peanuts.
昼食:
sausage, shrimps, omelette.
夕食:
chicken sandwich.
軽食/その他:
chicken, salad.
もっと...
3482 kcal
運動:
立つ - 8 時間, 運転 - 1 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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