2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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670 kcal
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脂質: 19.87g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 69.52g.
朝食: Omelete de Claras, Pita Bread Pão Sírio Pequeno. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Camil Grão de Bico. 夕食: Diletto Limão Siciliano, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Pequeno. 軽食/その他: soft salad rice crackers, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Panco Pão de Milho. もっと...
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2561 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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