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allenjr
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2017年 03月 29日
allenjrの日記, 2017年 03月 29日
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2017年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.9 kg
これまでの減量分:
15.0 kg
.
残り:
16.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 29日:
2630 kcal
脂質: 136.87g | たんぱく質: 122.12g | 炭水化物: 62.31g.
朝食:
Red Cabbage, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee.
昼食:
Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate.
夕食:
Ruth's Chris Steakhouse Cowboy Ribeye.
もっと...
2862 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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