apmugaの日記, 2017年 03月 29日

2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.6 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 21.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:

2569 kcal

脂質: 150.25g | たんぱく質: 254.30g | 炭水化物: 31.17g. 朝食: Café (em Pó Instantâneo), Continente Pão de Forma Integral. 昼食: Continente Iogurte Natural Magro, Carne de Vaca, Café (em Pó Instantâneo). 夕食: Café, Frango Assado. 軽食/その他: A Vaca que ri Queijo Fundido Light. もっと...

2759 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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