2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1506 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 91.70g | 炭水化物: 199.56g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром. 昼食: Твердые Лепешки Тако (Запеченные), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 夕食: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Добрый Томатный Сок, Магнит Яблоко. もっと...
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3171 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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