2012年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 24日:
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1707 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 245.10g.
朝食: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. 昼食: tuna, lettuce, mayo, linseed bread. 夕食: lamb curry, brown rice. 軽食/その他: raw sugar, milk, coffee, bodywise museli bar, banana, apple. もっと...
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2963 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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