2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1622 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 224.79g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Банан. 夕食: Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Тефтели с Рисом. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Сметана, Творог (Обезжиренный), Печенье, Чудо Йогурт, Йогурт. もっと...
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1720 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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