2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
|
510 kcal
|
脂質: 10.80g | たんぱく質: 31.68g | 炭水化物: 78.57g.
昼食: 부추겉절이, 연두부, 콩나물밥. 夕食: 현미잡곡밥, 취나물무침, 냉이무침, 된장찌개. もっと...
|
|
1416 kcal
|
運動:
座る - 8 時間, 家事 - 30 分, ウォーキング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|