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je suis choquée.... j ai reremplis mon journal et... je ne mange rien ! ca va pas ca ! Je me suis forcé a prendre un riz au lait pour completer ! incroyable a l epoque c etait l inverse... il faut se rapprocher le plus possible de la barre, demain je ferai plus a dejeuner
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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821 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 66.41g.
朝食: Moulin Des Moines Graines de Chia, Auchan Bio Yaourt Brassé Nature Bio. 昼食: Coraya Steak de Saumon, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Delisse Riz au Lait Saveur Vanille, Lipton Thé Vert Menthe, Oeuf sur le Plat. もっと...
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1813 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, musculation - 20 分, vélo elliptique - 20 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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 コメント
Bah oui Saarkies, comme quoi le corps s'adapte!! (et le cerveau aussi ) attention a ne pas remplir ta VQR avec des aliments moins sains... Choisi bien tes aliments et continue ainsi!!! Bisous
2017年 03月 28日 投稿者: Nathy23270
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Merci pour tes encouragements ;)
2017年 03月 28日 投稿者: saarkie68
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Au moins tu t en est rendue compte donc tu peux corriger l erreur!
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Ce qui aide bien c'est de prendre un petit déjeuner copieux, si tu as suffisament de temps et si ça passe bien sur. Tu peux essayer d'atteindre 25% de ta VQR. Bonne chance. Grosses bises
2017年 03月 28日 投稿者: CathBoi
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Merci pour ces quelques conseils, je vais tenter
2017年 03月 29日 投稿者: saarkie68
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