2012年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 23日:
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2049 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 342.50g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Haggis, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Multigrain Bread, Quavers Cheese Crisps, Apple Pie (), Diet Carrot Cake. もっと...
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2355 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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