skwhiteの日記, 2012年 01月 22日

So the Dr. said I should eat around 1400 calories a day. I feel like I eat pretty good, but I am hungry! I guess maybe I should eat more protein.

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1255 kcal

脂質: 38.88g | たんぱく質: 30.13g | 炭水化物: 205.30g.   朝食: mandarin orange, zucchini bread. 昼食: Blueberry Muffins, Potato Chowder, chocolate milk. 軽食/その他: granola bar, Butterscotch Chip Cookie. もっと...

2486 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 15 時間 　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...