2017年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
899 kcal
|
脂質: 37.56g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 41.75g.
朝食: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Morton Salt, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes, Chili, Cooked Egg White. 昼食: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Liver. 夕食: Coconut Water, Cooked Fish, Grilled Chicken, Shrimp. 軽食/その他: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
2899 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|