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Almoço de hoje!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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1275 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 192.37g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Liza Maionese Light, Italac Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Zero, Banana Prata. 昼食: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quinoa Cozida. 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Integral, Clara de Ovo Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Batata Doce Cozida. もっと...
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2215 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ボディービル - 40 分, 階段昇降 - 32 分, 休憩 - 17 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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