grand89の日記, 2017年 03月 24日

I think it may be time to switch to cardio for a few weeks. Weightlifting is taking me the wrong direction. have a great weekend everyone

102.5 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.8 kg増量中

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this happens. Since your goal is weight loss, do your cardio 1st then lift if you are doing both on the same day. And try hiit. 20-30 of hiit helped me alot.

2017年 03月 24日投稿者: redgirl1974


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