2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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1149 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 139.14g.
朝食: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. 昼食: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, İzmir Köfte. 夕食: Mis Köy Peyniri, Salam, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Tuzlu Kraker, Ülker Çubuk Kraker. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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