2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
1150 kcal
|
脂質: 50.18g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 71.76g.
朝食: Заливной Пирог с Курицей, Каждый День Рикотта Сыр, Миндаль, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Авокадо, Зеленый Чай, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. 昼食: Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Каждый День Филе Пангасиуса, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). 夕食: Зеленый Чай, Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий. 軽食/その他: От Мартина Тыквенные Семечки, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
休憩 - 12 時間 40 分, 踏み台昇降 - 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|