2017年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
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1270 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 145.86g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Elma. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Köfte. 軽食/その他: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Wasa Sandwich Cream Cheese. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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