|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
|
1666 kcal
|
脂質: 41.04g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 232.57g.
朝食: Bauducco Chocottone, La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 夕食: Laranja Pêra, Antarctica Guaraná, Alcatra Grelhada, Congelados da Sônia Canja de Galinha, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Qualitá Geléia de Uva, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Santa Fé Bala de Canela, Bala (Dura), Vinagre, Gengibre, Limão, Água. もっと...
|
|
3438 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 32 分, 読む - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 5 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 18 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
|