2012年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 21日:
|
1765 kcal
|
脂質: 67.95g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 219.58g.
朝食: Chunk Light Tuna in Water, Mayonnaise, Honey Wheat Bread, Sliced Swiss Cheese. 昼食: California Sun-Dried Raisins, Bowl Appetit! Garlic Parmesan Pasta. 夕食: Condensed Chicken Noodle Soup, Premium Roast Beef, Sliced Swiss Cheese, Honey Wheat Bread, Light Honey Mustard Dressing, Shredded Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Hershey's Special Dark mildly sweet chocolate, Shredded Iceberg Lettuce, Light Honey Mustard Dressing, Honey Wheat Bread, Sliced Swiss Cheese, Premium Roast Beef. もっと...
|
|
3432 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 座る - 1 時間, 運転 - 2 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|