2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1236 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 178.82g | 炭水化物: 59.20g.
朝食: Cucina Olivenöl, Aldi Schinkenbraten, Rocka Nutrition Bake And Cook, Äpfel, Olimp Gold Omega 3, Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, Tomaten. 昼食: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, TiP Kasseler Aufschnitt, Tomaten. 夕食: Purland Go Light Wiener Würstchen, Tomaten, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Aldi Kohlrabi, Lidl Salatgurke. 軽食/その他: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, ZEC+ Whey Isolat Chocolate. もっと...
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1942 kcal
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運動:
SZ Ausdauer 9+10 - 31 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 座る - 8 時間, 立つ - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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