2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1649 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 83.81g.
朝食: Tassimo Cappuccino, Meerrettich, Aldi Forellenfilets. 昼食: Zwiebeln, Gouda oder Edamer, Karotten, Grüne Paprika, Olivenöl, Essig, Radicchio. 夕食: Merlot, Knäckebrot, Aldi Vitalgebäck, Butter, Pecorino. 軽食/その他: Naturjoghurt (Magermilch), Senseo Cappuccino. もっと...
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3148 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 1 時間, スピニング (Spinning) - 30 分, 漕艇する - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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