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Dieses Miststück werde ich ab sofort, nur noch mittwochs und samstags, das Licht der Sonne zeigen ;-)
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73.3 kg
これまでの減量分: 65.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1748 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 208.30g.
朝食: Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. 昼食: Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Ja! Schweine-Schnitzel. 夕食: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, K-Classic Gewürzgurken, Karottensalat, Remia Friteslijn, Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat. 軽食/その他: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. もっと...
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2705 kcal
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運動:
クロストレーナー - 42 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 18 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
2017年 03月 22日 投稿者: Viviace
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Tja, wer nicht spurt . . . ;D ;D ;D
2017年 03月 22日 投稿者: Schalkerin1904
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2017年 03月 22日 投稿者: thu-online
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nicht das die Arme noch verhungert unterm Schrank.... Und so ohne Licht ist ja auch nicht gerade gesund 😶
2017年 03月 22日 投稿者: pmb0815
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0815, sowas darf man auf keinen Fall unterstützen!!! Schau´Dir mal Harry´s Gesicht an, der ist schon ganz gelb! O.O
2017年 03月 22日 投稿者: Schalkerin1904
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Schau mal liebe Schalki was du mit mir gemacht hast...auf dem Profilbild hat mir mein grünes Gladbach Supermann Kostüm noch gepasst...aber seit dem Schalkespiel nur noch Frustessen...und da muss ich doch irgend einen Schuldigen suchen...Die Waage war es!!! ;-)
2017年 03月 22日 投稿者: Harry Losch
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