2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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2435 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 182.24g | 炭水化物: 349.37g.
朝食: Lidl Latte di Kefir, Pane Bianco, Jordans Special Muesli, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. 昼食: Esselunga Cavolo Nero, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Tonno al Naturale, Moro Fusilli con Grano Saraceno. 夕食: Roast Beef, Cavolini di Bruxelles, Ananas, Pane Integrale di Segale Biologico, Pane Azzimo Integrale. 軽食/その他: Quaker White Oats, Natroid Natural Micellar Casein, Alpro Latte di Cocco, Nutrisystem Whey 100%, Patate Dolci, Mele Golden Delicious. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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