2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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443 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 23.79g | 炭水化物: 8.68g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Chá de Hibisco, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 軽食/その他: Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Avelã, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. もっと...
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1888 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 1 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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