2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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476 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 43.87g | 炭水化物: 8.57g.
昼食: Royal Gelatina Zero, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Omelete. 軽食/その他: Knorr Caldo de Galinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pazze Óleo de Abacate, Cebolinha Verde, Asa de Frango, Chuchu, Cenouras, Repolho Verde Cozido. もっと...
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週に3.6 kg減量中
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