2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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1025 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 38.75g | 炭水化物: 126.53g.
朝食: Dove Молочный Шоколад, Ленивая Овсянка. 昼食: Салат Цезарь с Курицей. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Борщ. 軽食/その他: Груши. もっと...
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2948 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エリプティカルマシン - 34 分, 料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 48 分, デスクワーク - 2 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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