|
Главное много много водыыыы....
Вот реально заметила, как только не выпью свои 3 -3.5литра воды в день, вес не падает.... Если выпиваю 3л,3.5л в день тренировок, стрелка на весах вниз ползет с отличной скоростью!!!
Питание в норме)!
р.с.Сегодня ровно 7мес нашему крохе.Формами более чем довольна,и весом тоже, но раз решилась выступить -придется опять сушиться,а так жалко терять свои драгоценные КГ нажитые непосильным трудом😉💪!
|
62.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
|
1239 kcal
|
脂質: 44.20g | たんぱく質: 128.19g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: Ленивая Овсянка, Грейпфрут, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский завтрак Овсяные Хлопья. 昼食: Минтай Жареный, Яичный Белок. 夕食: Яичный Белок. 軽食/その他: Арахис. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|