2017年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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1685 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 45.57g.
朝食: Leão Chá Verde. 昼食: Abobrinha, Chuchu, Pepino (Descascado), Alface, Agrião, Ovo Frito, Farinha de Amendoas, Contra-filé. 夕食: Amêndoas, Castanhas de Caju, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Frimesa Queijo Prato, Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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